Артрит — це запалення суглобів, яке може вразити один або кілька суглобів одночасно. На відміну від артрозу, де проблема в зношуванні хряща, при артриті головна проблема — запалення. Суглоб стає червоним, гарячим, набрякає, болить навіть у спокої, особливо вночі та вранці.

Існує понад 100 різних видів артриту. Найпоширеніші — ревматоїдний артрит (автоімунне захворювання), реактивний артрит (після інфекцій), подагричний артрит (відкладення кристалів сечової кислоти), псоріатичний артрит. Кожен вид має свої особливості, але всіх їх об’єднує одне — запалення суглобів.

Без лікування артрит може призвести до серйозних наслідків — деформації суглобів, втрати рухливості, інвалідності. Але при своєчасному і правильному лікуванні можна досягти тривалої ремісії, зберегти функцію суглобів і жити повноцінним життям.

Основні симптоми

Біль — не механічний, як при артрозі, а запальний. Суглоб болить навіть у спокої, біль посилюється вночі та вранці.

Набряк — суглоб збільшується в розмірі, шкіра над ним напружена, гаряча на дотик.

Почервоніння — шкіра над суглобом червоніє через активне запалення.

Ранкова скутість — після нічного відпочинку потрібно 30–60 хвилин (а то й більше), щоб «розходитися». Суглоби ніби «заклинило».

Загальні прояви — підвищення температури, слабкість, втомлюваність. Організм бореться з запаленням, і це забирає сили.

Лікування артриту

Артрит потребує комплексного підходу. Неможливо вилікуватися тільки таблетками або тільки вправами — потрібна комбінація різних методів.

Медикаментозна терапія

Протизапальні препарати — знімають біль та запалення. При артриті часто потрібні тривалі курси.

Базисні препарати — при автоімунних формах артриту (ревматоїдний, псоріатичний). Ці ліки впливають на саму причину захворювання, уповільнюють прогресування.

Біологічна терапія — сучасні препарати, які блокують конкретні молекули запалення. Дуже ефективні при важких формах артриту.

Кортикостероїди — при сильному загостренні для швидкого зняття запалення. Можуть вводитися у вигляді таблеток, ін’єкцій в суглоб або внутрішньом’язово.

Але є проблема — медикаменти знімають симптоми, але не відновлюють функцію суглоба. М’язи слабшають через малорухливість, суглоб втрачає рухливість, і це погіршує стан. Тому медикаментів недостатньо.

Кінезотерапія — ключ до одужання

Значно ефективніший підхід до лікування — медикаментозну терапію комбінувати з кінезотерапією. Це комплекс вправ, що забезпечують правильну рухову активність суглобів.

Багато людей з артритом бояться рухатися — суглоб болить, і здається, що навантаження тільки зашкодить. Але насправді все навпаки. Правильні, дозовані рухи — це найкраще, що можна зробити для запаленого суглоба.

Чому кінезотерапія так важлива?

Покращення живлення суглоба — рух стимулює кровообіг. До суглоба надходить більше кисню та поживних речовин, швидше виводяться продукти запалення.

Зміцнення м’язів — сильні м’язи підтримують суглоб, знімають з нього частину навантаження, покращують стабільність.

Збереження рухливості — регулярні вправи не дають суглобу «закостеніти». Чим більше рухаєтеся, тим краще зберігається амплітуда рухів.

Зменшення болю — фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — природних знеболювальних речовин.

Профілактика контрактур — вправи не дають сформуватися тугорухливості, коли суглоб застигає в одному положенні.

Як працює кінезотерапія при артриті?

Комбінація цих комплексів розробляється фахівцем та виконується виключно під наглядом. Це критично важливо — неправильні вправи або надмірне навантаження можуть навпаки посилити запалення.

Реабілітолог або кінезотерапевт оцінює стан суглобів, визначає, які м’язи ослаблені, складає індивідуальну програму. Вправи підбираються так, щоб:

  • не викликати сильного болю (легкий дискомфорт допустимий, але гострий біль — сигнал зупинитися);
  • працювати всі м’язи навколо ураженого суглоба;
  • поступово збільшувати амплітуду рухів;
  • зміцнювати, але не перевантажувати.

Спочатку вправи максимально м’які — легкі рухи, невелика амплітуда, можливо у воді (вода знімає навантаження). Поступово, коли запалення зменшується, навантаження зростає.

Фахівець стежить за технікою виконання, коригує програму, мотивує продовжувати, навіть коли здається важко. Це величезна підтримка.

Результати правильного підходу

Сумлінне виконання та вірно підібрані вправи гарантують досягнення тривалих результатів:

Зняття запального стану — регулярні вправи зменшують активність запалення. Суглоб менше болить, набряк спадає.

Зменшення набряку — рух покращує лімфодренаж, рідина швидше виводиться з тканин.

Полегшення болю — багато пацієнтів помічають, що біль зменшується після курсу кінезотерапії, і можна знизити дозу знеболювальних.

Повернення рухливості суглобів — те, що здавалося втраченим назавжди, повертається. Ви знову можете зігнути коліно, підняти руку, взяти предмет без болю.

Нормальне живлення — покращений кровообіг забезпечує суглоб усім необхідним для відновлення.

Попередження подальших ускладнень — коли суглоби рухливі, а м’язи сильні, ризик деформацій та контрактур різко зменшується.

Додаткові методи лікування

Фізіотерапія — магнітотерапія, лазер, ультразвук зменшують запалення, прискорюють одужання.

Масаж — поза загостренням допомагає розслабити м’язи, покращити кровообіг.

Дієта — при деяких видах артриту (подагра, ревматоїдний) харчування має значення.

Контроль ваги — зайві кілограми — додаткове навантаження на суглоби.

Режим при артриті

У період загострення потрібен відносний спокій — але не повна нерухомість! Легкі рухи в суглобі допустимі і навіть корисні. Уникати треба тільки інтенсивних навантажень.

Коли загострення минає, активність треба поступово збільшувати. Найгірше, що можна зробити — зовсім перестати рухатися через страх болю.

Прогноз

При правильному лікуванні більшість пацієнтів з артритом досягають тривалої ремісії. Суглоби зберігають рухливість, біль мінімальний або відсутній, людина живе повноцінним життям.

Але це вимагає дисципліни — регулярного прийому призначених ліків, постійних занять кінезотерапією, періодичних курсів фізіотерапії.

Якщо у вас діагностували артрит — не відкладайте лікування. Чим раніше почати комплексну терапію з обов’язковою кінезотерапією, тим більше шансів зберегти суглоби здоровими і уникнути інвалідності.