Грижа хребта (міжхребцева грижа) — це випадання або випинання частини міжхребцевого диска за межі хребетного стовпа. Диск складається з м’якого желеподібного ядра в центрі та щільного фіброзного кільця навколо. Коли кільце тріскається або розривається, ядро виходить назовні, утворюючи грижу.

Найчастіше грижі утворюються в поперековому відділі хребта — саме тут найбільше навантаження. На другому місці — шийний відділ. Грудні грижі зустрічаються рідше.

Головна небезпека грижі — вона може здавлювати нервовий корінець, що виходить із хребта. Це викликає сильний біль, оніміння, слабкість у руці або нозі. У важких випадках можуть порушуватися функції тазових органів.

Основні симптоми

Біль — основний симптом. При поперековій грижі біль локалізується в попереку, віддає в сідницю, стегно, литку, іноді до п’ятки. При шийній грижі — біль у шиї, що віддає в плече, руку, пальці.

Оніміння та поколювання — у руці або нозі, залежно від локалізації грижі. Можуть відчуватися «мурашки», зниження чутливості.

М’язова слабкість — важко підняти ногу, встати на носки або п’ятки, тримати предмети в руці.

Обмеження рухів — складно нахилитися, повернутися, підняти щось із підлоги.

Іноді грижа перебігає безсимптомно і виявляється випадково на МРТ. Але якщо з’явився біль — це сигнал, що грижа почала здавлювати нерв.

Чи завжди потрібна операція?

Багато людей думають, що грижа — це обов’язково операція. Але насправді хірургічне втручання потрібне лише в 5–10% випадків. Абсолютні показання до операції — порушення функції тазових органів, прогресуюча м’язова слабкість, нестерпний біль, який не зменшується від ліків.

У всіх інших випадках грижа успішно лікується консервативно. Більше того, дослідження показують, що навіть великі грижі можуть зменшуватися самостійно протягом 6–12 місяців при правильному лікуванні.

Ключ до успіху — комплексний підхід, який поєднує різні методи лікування.

Лікування грижі хребта

Лікувальний масаж

Лікувальний масаж — важлива частина консервативного лікування грижі. Масаж не впливає на саму грижу безпосередньо, але він вирішує інші важливі завдання.

М’язи спини при грижі часто постійно напружені — це захисна реакція організму. Але хронічний спазм тільки погіршує ситуацію: порушується кровообіг, посилюється біль, обмежуються рухи. Масаж розслабляє спазмовані м’язи, покращує кровопостачання тканин, зменшує біль.

Досвідчений масажист працює з глибокими м’язами, які підтримують хребет, знімає напруження, готує тіло до наступних етапів лікування — вправ та мануальної терапії.

Важливо: масаж проводиться тільки поза гострою фазою. Якщо біль дуже сильний, спочатку треба зняти загострення медикаментами.

Лікування на декомпресійних тренажерах

Лікування на декомпресійних тренажерах — один з найефективніших методів при грижах хребта. Суть методу в тому, що створюється м’яке витягування хребта, яке розвантажує міжхребцеві диски.

Як це працює? Коли хребет розтягується, відстань між хребцями збільшується. У диску створюється негативний тиск, завдяки чому грижа може «втягнутися» назад. Одночасно покращується живлення диска — до нього надходить більше рідини, кисню, поживних речовин.

Декомпресійні тренажери дозволяють точно дозувати навантаження, поступово збільшуючи силу витягування. Це безпечно й ефективно. Багато пацієнтів відчувають полегшення вже після перших сеансів.

Курс зазвичай становить 10–15 процедур. Результат — зменшення болю, покращення рухливості, зменшення розміру грижі (що можна підтвердити контрольним МРТ).

Лікування за методикою Neurac

Лікування за методикою Neurac — норвезька система нейром’язової активації, яка чудово підходить для реабілітації при грижах хребта.

При грижі порушується нормальна робота м’язів. Одні м’язи перенапружені, інші — ослаблені. Глибокі стабілізуючі м’язи, які мають підтримувати хребет, часто взагалі «вимикаються». Це створює порочне коло — неправильний розподіл навантаження призводить до прогресування проблеми.

Методика Neurac з використанням підвісних систем Redcord навчає тіло рухатися правильно. Створюється контрольована нестабільність, яка змушує активуватися глибокі м’язи. Мозок «запам’ятовує» нові, правильні патерни рухів.

Результат — хребет отримує природну підтримку, навантаження розподіляється правильно, ризик рецидиву різко зменшується.

Медикаментозна схема лікування (за потреби)

Медикаментозна схема лікування призначається лікарем залежно від вираженості симптомів.

  • Протизапальні препарати — знімають біль та запалення навколо нервового корінця. При грижах часто потрібні курсові прийоми.
  • М’язові релаксанти — розслабляють спазмовані м’язи, що додатково зменшує біль.
  • Нейропротектори — вітаміни групи В покращують функцію нервів, прискорюють відновлення.
  • Блокади — при дуже сильному болю, який не зменшується від таблеток, можуть застосовуватися паравертебральні або епідуральні блокади. Це дає швидке і тривале полегшення.

Медикаменти — це важлива, але не єдина частина лікування. Вони швидко знімають симптоми, але без фізичної реабілітації проблема може повернутися.

Комплексний підхід — запорука успіху

Найкращі результати дає поєднання всіх методів. Масаж готує тіло, розслабляє м’язи. Декомпресійні тренажери розвантажують диск, зменшують грижу. Методика Neurac навчає тіло рухатися правильно, створює природний м’язовий корсет. Медикаменти знімають біль та запалення.

Коли всі ці методи працюють разом, результат приходить швидше й зберігається довше.

Скільки триватиме лікування?

Перше полегшення більшість пацієнтів відчувають через 1–2 тижні комплексної терапії. Для стійкого результату потрібно 2–3 місяці активного лікування. Потім — підтримуюча терапія: регулярні вправи вдома, періодичні профілактичні курси.

Дослідження показують, що грижі можуть зменшуватися протягом 6–12 місяців. Тому навіть якщо біль зник, важливо продовжувати реабілітацію.

Профілактика рецидивів

Після успішного лікування важливо не повернутися до старих звичок. Правильна постава, регулярні вправи для зміцнення м’язів спини, уникнення надмірних навантажень, контроль ваги — усе це допомагає запобігти повторенню проблеми.

Грижа хребта — це серйозно, але не безнадійно. Сучасні методи консервативного лікування дозволяють уникнути операції і повернутися до повноцінного життя. Не відкладайте візит до лікаря — чим раніше почати лікування, тим кращі результати.